“ながら運動”を取り入れて運動不足を解消

冬は布団から出るのもツラい季節。家で過ごしたり、車で移動したりして運動量が全体的に下がるだけでなく、イベントが目白押しの年末年始は、食事もカロリーオーバーになりがちです。こまめな運動を取り入れることで１日の消費エネルギーが増え、徐々に代謝が上がり太りにくい体になれるのが“ながら運動”の利点です。この機会に“ながら運動”を日々の生活に取り入れ、習慣化してみましょう。

はじめての資産形成

マイホームの購入や子供の教育費のライフイベント。少しでも多くの資産をもっておきたいものです。 そこで、初心者に必要な考え方や、手はじめに何をしたらいいのか、ファイナンシャルプランナーの二宮清子さんに伺いました。

１年間に100万円をためるための生活見直し術

消費税が10％に上がって数ヶ月が経ち、食品や飲料は8％の軽減税率が適用されているとはいえ、支出はこれまで以上の負担に。 そこで思いつくのが「節約」ですが、失敗することも少なくないはず…。 無駄を見直し家計を引き締め、“貯蓄上手”になるための知恵をお教えします！

年末に慌てない！いまから始める大掃除計画

年末にかけてイベントが多く、大掃除ができないことも…。そこで今回は、いまからはじめられる大掃除のコツを書籍やテレビで活躍中の、整理収納コンサルタントの須藤昌子さんに教えてもらいます。

寒くなる前に夏で疲れた身体をメンテナンス

今年は梅雨が長引き、そこから暑い日々が続いたことで、秋になっても疲れがとれない人もいるはずです。夏の疲れをしっかりとり、年末まで健やかに過ごすためには、このタイミングでの身体のケアがとても大事になります。日常的なちょっとした身体への気づかいの方法をチェックしてみましょう。

シーンごとに使い分けて、賢いキャッシュレスライフを！

1年後に迫ったオリンピック開催で海外からの観戦客が増えることを踏まえ、キャッシュレス決済に対応する店舗などが増えていると言います。 そこで今回は、日本でも今後ますます成長していくと思われるキャッシュレス決済について、ファイナンシャルプランナーの二宮清子さんに教えてもらいます。

「夏のダメージを残さない！　オトナの女性の艶髪づくり」

令和になって、初めての梅雨は例年になく長く続きました。しかし梅雨明けしたら一転、まぶしい夏空。真夏でも健康で美しい髪を保つため、また紫外線によってダメージを受けた髪のメンテナンスなど、美髪アドバイザーとして講演やテレビ出演、雑誌、ＷＥＢメディアで活躍中の田村マナさんに伺いました。

上手にためて、上手に使う

限られた収入で生活費を確保、将来の貯蓄や、旅行・趣味を楽しむためにはコツがあります。お金を使う・ためる習慣をつくるにはどうしたらいいのか、ファイナンシャルプランナーの二宮清子さんに教えてもらいます。

保険はこのままでいいの？早めに見直し、将来の安心を！

誰でもひとつは加入しているのが医療保険や生命保険。本当に必要な保険の考え方をファイナンシャルプランナーの二宮清子さんに教えていただきましょう。

教えます、簡単夏バテ防止法

夏バテの原因を知って暑さを元気に乗り切るコツ！そのノウハウを医学博士で健康科学アドバイザーとして執筆、講演、テレビ・ラジオ番組で活躍中の福田千晶さんに教えていただきました。

賃貸と分譲。住むならどっちがおトク？

生活の礎となる家は、どんな視点をもって選べばいいのでしょう？　そこで、今回は賃貸と分譲のメリット・デメリットをファイナンシャルプランナーの二宮清子さんに教えていただきます。

雨の日は部屋のお片付け。１分で捨てる物を見分ける方法

整理整頓が苦手な人必見！書籍・雑誌・テレビなどで活躍中の整理収納アドバイザーの須藤昌子さんに、部屋をスッキリ整理するテクニックを教えていただきます。

ボーナスは使う？　貯める？　運用する？

そろそろボーナスの季節です。今年はボーナスを“運用”してみませんか？ボーナスを有意義に運用するためのコツを、ファイナンシャルプランナーの二宮清子さんに教えていただきます。

新しい自分発見！「勉強」すれば人生が変わる。

資格取得のための「勉強」は、スキルが身につくのはもちろん、自分の新たな魅力の発見につながるとともに今後の人生の一助にも！　キャリアカウンセラーとして活躍する、いぬかいはづきさんに大人の女性の資格について教えていただきます。

早割・特割をフル活用して、おトクに夏のバカンスを楽しもう！

夏休みのバカンスの計画は、いまからはじめたほうが断然おトク！　今回は、トラベルジャーナリストの寺田直子さんをガイドに、おトクに楽しめる旅情報をお伝えします！

人生を豊かにする！ 私が輝く時間の作り方

家事、育児、仕事に追われる「時間がない」忙しい日々から脱しませんか？　そのコツはルーティンの作業を見直して、毎日のスケジュールから「隙間時間」を見つけることからはじまります。手帳を活用して、自分らしい時間を取り戻す『CITTA式手帳タイム』の著者・青木千草さんにお伺いします。

４月は昇給の季節。増えた収入を「生きたお金」にする方法

夫や自分の昇給！　家計が潤う嬉しさとともに仕事での成果が評価されたことでモチベーションも上がるはずです。そんな時だからこそ、考えたいのは“生きたお金の使い方”です。家計管理のアイデアに定評があるファイナンシャルプランナーの二宮清子さんに、家族や自分の幸せな毎日のための賢いお金の使い方をお伺いしました。

お部屋をパワースポットに！とっておきの開運術

お部屋のインテリアの配置を変えたり、アイテムをプラスしたりして、いい運気を呼び込みませんか？　環境が変わり、新しい出会いも多くなる春に開運につながる行動をして、2019年をもっと楽しく過ごすための風水の基本をＤｒ．コパさんに解説していただきます。

まだ間にあう？新年度の準備！

新生活スタートの４月をひかえて、そろそろ準備に入るかたも多い時期です。子どもの進学、引越し、転職、習いごとなど、新しい環境でスムーズにスタートをきるためお金のことから心がまえ・対処方法まで、「ＮＰＯ女性自立の会」の有田宏美さんに伺いました。